花生米和橘子皮放一起，92歲爺爺養生吃法，腿腳有勁精神好，高手

橘子皮，即陳皮，自古以來就是中醫常用的藥材之一。它性溫味辛、苦，歸脾、肺經，有理氣健脾、燥濕化痰的功效。橘子皮中含有豐富的揮髮油、維生素C和香精油，這些成分有助於促進消化、緩解腹脹、改善咳嗽等症狀。尤其是曬乾後的橘子皮，其保存時間更長，藥效更為穩定，是日常生活中不可或缺的養生佳品。

92歲爺爺的養生吃法：花生米橘子皮泡製