心虛流汗，肝虛流淚，脾虛流口水！三個食譜隔三差五換著吃，一補心、二補肝、三補脾，補足五臟之虛，遠離失眠！

2、燉煮過程：將所有準備好的食材，包括浸泡好的芡實、茯苓、蓮子，去核的紅棗，焯水洗凈的排骨以及薑片，一同放入電壓力煲中。電壓力煲能夠在較短的時間內將食材燉煮得軟爛入味。設定煲煮時間為 40 分鐘。在燉煮過程中，電壓力煲內的高溫高壓環境會使食材的營養成分充分溶出，排骨的肉質也會變得鮮嫩多汁，山藥變得粉糯，其他食材的味道相互融合，形成一種獨特而美妙的口感。 3、調味出鍋：40 分鐘後，打開電壓力煲，加入少許鹽調味。鹽的用量要根據個人口味適量添加，不宜過多，以免掩蓋食材本身的鮮美味道。這樣，一道老少皆宜、健脾養胃的四神排骨湯就製作完成了。這道湯不僅味道鮮美，而且對於脾胃功能較差的人，尤其是孩子，喝上幾次後能夠明顯改善食慾，讓身體更好地吸收營養，增強體質。