肚子大腿粗怎麼辦？這幾款掉秤水，幫你輕鬆瘦身！

第二周（瘦肚子）: 茯苓+橘皮+芡實+紅豆+薏米仁

對於許多人來說，肚子上的贅肉總是最難減的。想要減掉肚子上的脂肪，我們首先要調理脾胃，幫助體內的水濕順利排出。茯苓和橘皮都是非常好的健脾化濕食材，橘皮能夠幫助理氣，去除脾胃的濕氣，緩解腹部脹滿；芡實和薏米仁則有強大的利水作用，幫助清除體內的多餘水分，促進代謝；紅豆含有豐富的膳食纖維和營養物質，能夠幫助促進消化，減輕便秘，進而促進脂肪的燃燒。