麥冬配一物，緩解失眠有奇招！寧心安神助入眠，睡個好覺沒煩惱

4. 滋陰安神：麥冬 + 玉竹 🌸配方麥冬：5克玉竹：5克做法

將麥冬與玉竹放入杯中，用熱水沖泡，代茶飲用。適合人群

如果你是陰虛體質，常常感到睡眠不安穩，伴有咽干、皮膚乾燥等症狀，那麼這款方子尤為適合。玉竹具有滋陰潤燥的作用，與麥冬結合，能夠增強滋陰安神的效果，改善睡眠質量。正如中醫所言：「陰虛則火旺，火旺則難眠」，兩者的結合能夠平衡體內陰陽，幫助恢復舒適的睡眠。

如果你正在尋找改善睡眠質量的自然療法，可以嘗試以上的麥冬搭配方。這些簡單而有效的方劑，不僅能幫助你解決失眠問題，還能滋養身體，增強整體健康。通過30天的調理，或許你能找到更好的睡眠狀態，告別煩躁與失眠，迎來健康、深沉的睡眠。