冬天喝麥冬水，沒想到這麼厲害！

【食材】

百合8g 黃芪5g 麥冬10g 枸杞5g 桂圓 紅棗各3顆

【做法】

1、全部食材洗凈——百合提前浸泡1小時 2、放入養生壺， 百合枸杞最好隔水燉盅內。 3、大火煮沸， 然後我放了黃冰糖 更甜嘿嘿 4、最後轉小火煮一會就可以啦

03西洋參玉竹沙參瘦肉汁

適合人群：經常感冒、免疫力低下的人群

沙參補氣養陰，配合麥冬的滋潤功效，能有效增強體質，預防感冒。特別適合免疫力較弱的上班族飲用！