這是誰發明的「超模水」，喝了一周瘦3斤

這裡面的每一種食材都大有講究呢！羽衣甘藍可是蔬菜界的「營養擔當」，富含多種維生素、礦物質，還有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助我們排出體內的毒素。牛油果雖然脂肪含量高，但都是健康的不飽和脂肪酸，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。蘋果和梨就不用說了，富含果膠，能吸附腸道內的油脂，還能補充水分和維生素。奇亞籽更是厲害，它富含膳食纖維、蛋白質和Omega-3脂肪酸，既能吸水膨脹，讓你有滿滿的飽腹感，又能調節身體的代謝。椰子水含有豐富的電解質，能為身體補充水分和能量，還能加快新陳代謝。