連著吃了半個月的「蒸蘋果水」，脾胃舒服，臉色紅潤有光澤

後來才知道，這方法簡直太適合像我們這樣的人了。像那些天天吃外賣的朋友，還有像我這種經常熬夜的，上廁所不順暢的，生理期總是不準時，小臉還暗淡粗糙沒光澤的，都適合試試。

為啥要先從脾胃下手呢？其實脾胃不好真的特別顯老。你想啊，脾胃就像我們身體里的一個小工廠，負責消化吸收營養。要是這個小工廠出問題了，那身體哪能好得了？所以啊，第一步就得把肚子裡那些「庫存垃圾」清理清理。特別是那些久坐不動的上班族，更得注意了。