「一兩陳皮一兩金」，想要脾胃、氣色好，記得就這么喝！

味道及養生功效：這款粥香甜軟糯，帶著陳皮的清香和蘋果的微酸，特別適合脾胃虛弱、容易積食脹氣的朋友。山藥健脾養胃，小米溫和滋補，加上陳皮理氣化濕，簡直是腸胃的「暖寶寶」。

做法：

1. 將所有食材洗凈，蘋果削皮切塊，山藥切小塊備用。

2. 鍋中加入小米、山藥、薑片和陳皮，倒入適量清水，大火煮開後轉小火煮30分鐘。

3. 最後加入蘋果塊，再煮10分鐘，直到粥變濃稠即可。

貼士：

• 如果覺得味道淡，可以加一點冰糖調味。

• 老人和小孩都可以放心吃，溫補不刺激。

三皮水