手腳冰涼的要注意！常喝這3款湯，滋補保健不上火

蓮子紅棗豬心湯：養心安神的好選擇

接著是蓮子紅棗豬心湯。這款湯不僅滋補保健，還能幫助養心安神，尤其適合那些因壓力大、睡眠不足而導致手腳冰涼的人群。蓮子富含多種胺基酸和礦物質，具有養心安神的作用；紅棗則是傳統的滋補食材，能夠補氣養血；豬心則富含優質蛋白質和鐵元素，有助於增強體質。將這些食材搭配在一起，不僅能滋補身體，還能幫助改善睡眠質量，緩解手腳冰涼的症狀。