冠心病奪命又凶又猛！醫師苦勸「睡前2不做」還不夠　起床也有危機：一習慣很多人常做

我曾接診過一位退休後非常熱衷運動的患者，他每天晚上都會進行一個小時的高強度跑步，覺得這樣有助於提高身體免疫力。

然而，不久後他出現了心悸、胸悶等症狀，經過檢查，發現他已經有了冠心病的前兆。

我為他分析了他晚上的運動習慣，並告訴他晚上的劇烈運動已經使心臟長期處於高負荷狀態，導致心血管健康受損。