回南天必喝！五指毛桃蘋果湯！無濕一身輕！

✅準備食材：瘦肉、蘋果、五指毛桃、芡實、茯苓、蓮子（煲湯選紅蓮）、赤小豆、果皮

✅做法：

1️⃣ 五指毛桃等輔食湯料提前浸泡15～20分。

2️⃣瘦肉冷水下鍋焯出血沫洗凈備用。

3️⃣ 把所有材料倒入砂鍋加適量清水，開大火燒開轉中小火煲一個小時加調料即可。