堅持喝了一個月的「蘋果水」，原來白裡透紅的好氣色是這樣的

把所有的食材清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煮15分鐘即可。

煮上一壺可以喝一天，水喝完了，蘋果和紅棗都可以吃掉，很香甜軟糯。

特別是蘋果，已經被煮軟化的膳食纖維，能讓我們隔天拉臭臭非常絲滑順暢哦。