十六款破壁機營養食譜（米糊豆漿做法）

香濃芝麻糊

- 食材：糯米30g、紅棗20g、黑芝麻50g

- 加水：600ml

- 製作模式：豆漿模式

- 功效：黑芝麻富含蛋白質、維生素E、鐵等，有補肝腎、益精血、烏鬚髮的作用；紅棗能補中益氣、養血安神；糯米可健脾暖胃。此芝麻糊適合氣血不足、肝腎虧虛、頭髮早白及脾胃虛寒者食用，能滋養身體、改善氣色。