氣血不足怎麼辦？每天吃它，輕鬆打通經絡，氣色紅潤，身體倍棒！

2025-02-22     開心果     反饋
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山藥去皮切塊，建議戴手套操作

黑米提前浸泡4小時

鍋中加入適量清水，放入黑米大火煮沸

轉小火熬制20分鐘後加入山藥

繼續熬煮15分鐘，加入紅棗和枸杞

再煮5分鐘即可

2️⃣ 紫薯黑米粥
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