內熱重，血虛的姐妹，建議常喝濃藕湯

做法：

1. **排骨焯水**：將排骨放入沸水中焯水，去除血沫和雜質，撈出備用。

2. **處理食材**：蓮藕去皮切塊，梨去核切塊（保留梨皮），生薑切片，陳皮洗凈備用。

3. **燉煮**：將焯水後的排骨、蓮藕塊、梨塊、桂圓肉、生薑片和陳皮一起放入燉盅中，加入適量清水。

4. **火候控制**：先用大火將湯煮沸，然後轉小火慢燉60分鐘，直至食材軟爛，湯味濃郁。

5. **調味**：出鍋前可以根據個人口味加鹽調味，如果喜歡清甜的口感，也可以不加鹽。