養顏的盡頭是養肝，肝好，臉不黃！7款春季養肝豆漿送給你！

食材：黃豆 35g | 黑米 25g | 枸杞 8g | 紅棗 3顆

養生功效：黑米富含花青素，有助於抗氧化，保護肝臟，枸杞和紅棗搭配，更是補血養顏的黃金組合！這款豆漿喝起來特別香醇，比奶茶還好喝！

做法：

黑米、黃豆浸泡6小時，枸杞和紅棗備用。

黑米吸水後更軟糯，煮熟再打更香！

可以加點牛奶，口感更絲滑。

貼士：

👉 推薦喝法：早餐喝，補充一天能量！

👉 適合人群：貧血、氣色暗黃、容易疲勞的人。

👉 不適合人群：糖尿病患者需控制甜度。



5️⃣ 芝麻小米豆漿