失眠睡不著，桂圓煮水喝半個月，一覺睡到天亮

4. 桂圓胎菊百合水

食材：胎菊5朵、桂圓3顆、百合5片。

做法：將胎菊、桂圓、百合用熱水沖洗凈，然後放入養生壺或鍋中，加入適量清水，選擇煮茶模式煮約10~15分鐘（若用鍋煮，則大火煮開後轉小火煮10~15分鐘）。