養生湯~春季多喝這幾款湯，養生又續命！！

【食材】

銀耳1朵、蓮子10克、百合10克、山藥3塊、冰糖適量

【做法】



1⃣️銀耳冷水泡發2小時，撕成渣男的心一樣碎（越碎越出膠）

2️⃣把食材放入燉湯盅里水淹到食材頭頂

3️⃣大火煮開轉小火，咕嘟40分鐘，銀耳膠質瘋狂爆衣 （想更加軟糯一點就可以把時間拉長一點）

4️⃣關火前撒把冰糖，攪拌到糖渣徹底消失（拒絕塑料感！）

【敲重點】

早上喝一碗，黃氣連夜扛火車跑路，黃氣退退退！喝出媽生冷白皮！素顏出門被要連結！