孩子內熱危害大，春天常喝一碗湯，清內熱、消積食、少生病，不怕孩子不長肉！

天氣漸暖，孩子們活動量大出汗多，容易損 耗津液，引起體內津液不足；而孩子本身體質特點是「三有餘四不足，其中脾常不足」，當體內津液不足時，會加重脾虛陰虛，引起內熱重：手腳心熱，睡覺出汗多、蓋不住被子翻來翻去，大便干，小便黃等症狀

媽媽們趕緊安排這款湯：清熱生津，滋陰健脾潤肺

食材：

銀耳、梨子、紅棗

做法： 把食材切小塊放入鍋里，加入適量清水大火燒開，再轉中小火25~30分鐘即可