立春後必喝煮蘋果水，9款升級蘋果水配方，堅持喝了2周，脾胃舒服了，氣血更足了！

食材：蘋果1個 | 桑葚8顆 | 黃芪6片 | 枸杞10粒 | 玫瑰3朵

功效：桑葚+枸杞，簡直是女性福音！養血、滋陰、提升氣色，玫瑰還能疏肝解郁，適合氣血不足、臉色暗沉的姐妹~

做法：蘋果切塊，和黃芪、桑葚一起煮20分鐘，最後放枸杞和玫瑰燜5分鐘~

貼士：姨媽後喝效果最好，能快速補血養顏！但孕婦不建議喝哦~

🍵4. 蘋果山楂水——消食解膩