立春後必喝煮蘋果水，9款升級蘋果水配方，堅持喝了2周，脾胃舒服了，氣血更足了！

食材：蘋果半個 | 紅棗2顆 | 山楂3顆

功效：紅棗補血，山楂助消化，適合腸胃不通暢、消化不良的人~

做法：蘋果切片，和紅棗、山楂一起煮20分鐘，溫熱喝~

貼士：飯後一小時喝最佳，幫助消化，避免積食~

PS：蘋果水不是萬能的，風寒感冒、腹瀉、胃酸過多、糖尿病患者需慎用！

身體的健康，靠一點一滴的積累，堅持養生，才能真正受益一生！💪

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