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最補腎的一種食物，經常吃對頭髮、睡眠、眼睛都特好，吃出健康，腎氣十足！
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5、應急妙招：現磨黑豆粉
1）黑豆炒熟晾涼，用研磨機打成細粉
2） 裝罐密封保存（建議2周內吃完）
3） 取2勺用溫水調成糊，加蜂蜜調味
適用場景：沒時間做飯時當早餐，外出旅遊隨身帶
1）黑豆炒熟晾涼，用研磨機打成細粉
2） 裝罐密封保存（建議2周內吃完）
3） 取2勺用溫水調成糊，加蜂蜜調味
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