找到的這個「土方」太厲害了！肚子排空的感覺太棒了！

3、黑芝麻燕麥米糊

這款黑芝麻燕麥米糊堪稱通便「神器」！無論是飲食失調導致的大便乾結，還是體內燥熱引發的排便不暢，它都能輕鬆應對。黑芝麻飽含油脂，宛如腸道的「潤滑劑」，能順暢通利大便；銀耳具備滋陰潤肺、生津止渴的功效，為身體補充水分。燕麥富含粗膳食纖維，便秘時經常食用，可助力腸道加速蠕動，有效改善便秘狀況。我給自家孩子做過，效果立竿見影，孩子吃完後很快就暢快排便了。