四款適合干皮女孩的綠豆粥，真的巨巨巨潤！！

🪷蓮子綠豆小米粥

+綠豆50g+蓮子50g+小米50g+冰糖適量

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❗️❗️做法：

蓮子、綠豆先浸泡1小時，再和小米洗凈入鍋，煲40分鐘，起鍋前把冰糖倒入即可

2、綠豆百合西米露

綠豆百合西米露的營養價值：

1. 潤肺止ke：百合富含黏液質，具有潤燥清熱、潤肺止ke的功效，對於肺熱ke嗽、痰中帶🩸等症狀有一定的緩解作用。

3. 健脾益胃：西米具有調和脾胃的作用，能夠促進消化吸收，改善脾胃功能。同時，綠豆中的營養成分也有助於滋養脾胃。

4. 滋養肌膚：西米含有大量碳水化合物，能夠滋養肌膚，防止皮膚乾裂，使肌膚更加光滑細膩。