春季養生湯，越喝越健康

食材準備：芡實➕板栗➕紅芸豆➕血糯米

製作方法：

1. 血糯米提前泡一晚

2. 所有食材加清水煮粥模式50分鐘，出鍋前加適量冰糖調味

六、紅薯枸杞湯

紅薯枸杞湯的營養價值：

紅薯：促進消化，增強免疫力，保護視力。

枸杞：抗氧化，保護心xue管，提高免疫力。

薏米：利尿消腫，促進消化，控制xue糖。

紅棗：補氣養xue，安神助眠，促進新陳代謝。