女生一旦黃體酮不足，顯丑又顯老，多喝這4款湯，皮膚細嫩，比同齡人更顯年輕！！

食材：亞麻籽、青皮無花果、黑桑葚、黑枸杞、黑豆（無需加糖）

做法：

將所有食材放進養生壺，加800-1000ml水，花茶功能鍵即可。

三、 黑豆黃精烏雞湯

這道湯品適合經期前後飲用，能夠大補元氣，對卵巢和雌激素水平有很大幫助。