失眠多夢、頭暈目眩，腰膝酸軟可不能忽視，不及時調理危害大！

五、玄地烏雞湯

食材：烏骨雞500g、玄參9g、生地15g

做法：

1. 烏雞處理乾淨後，將藥材塞入雞腹；

2. 加清水文火燉煮2小時，加鹽調味後吃肉喝湯。

功效：補血滋陰，改善頭暈目眩和氣血不足 。