春季多喝這4碗湯，讓你氣血旺盛、安眠養顏、心情愉悅，煥發青春活力

【食材】

蓮藕一節，紅花生20g，紅棗6顆

【做法】

（1）蓮藕洗乾淨去掉皮切塊；花生和紅棗也洗乾淨，紅棗去核備用。

（2）在鍋里加適量的水，把蓮藕、花生和紅棗都放進去。水開後，轉小火慢慢燉煮40分鐘。

（3）如果你喜歡鹹味的，可以在起鍋前稍微加一點鹽；當然，如果你喜歡清甜的味道，不加鹽也很好喝。