春季多喝這3碗湯，讓你氣血充足、倒頭就睡、心情好、不顯老

做法

蔥白（帶蔥須）和紅棗一起放入鍋中煮15 - 20分鐘，煮到鍋中只剩小半碗水即可。

璐璐暖心小tips

注意要在睡前兩三個小時喝，避免半夜起夜影響睡眠 ，紅棗也可以吃掉喔～

堅持喝兩個月蔥棗湯，體會到了「秒睡」的快樂 。

不僅改善睡眠，還能驅寒、提升。免疫力。

桂圓帶殼茶

身為職場打工牛馬，壓力還是挺大的，想的多失眠也成了家常便飯。