高血壓有救了！高血壓最怕的水果就是「它」　每天固定攝取「幫助血壓直直往下降」

圖片來源：自由時報

綜合營養師和專家的結論，水果在飯前吃、飯後吃所帶來的作用不同，例如，飯前吃可增加飽足感、有助於減重；飯後吃則能幫助營養吸收、促進消化：也因此要依個人體質和需求，選擇不同類型的水果才能對身體引發最佳效果。