堅持1個月吃蒸蘋果！感覺整個人都通暢了，脾胃養好，人才更漂亮

最近跟風吃了幾天蒸蘋果🍎感覺整個人都通暢了！氣色超級好。



蘋果蒸熟的吃營養價值更高哦！養生後我才知道，蘋果是古書里的「玉容丹」

專門補中焦不足，和脾胃。蘋果蒸熟，不用擔心寒涼，還增強了它收斂的特性，能止瀉。

吃得太多、吃傷了，腹脹消化不良，一吃完就拉的，吃蒸蘋果特別管用。

蒸熟的蘋果會最大程度的軟化膳食纖維，非常容易「化」，就算是脾胃再虛弱的都能克化的動。老人、小孩，都能吃的哦

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紅棗蒸蘋果

準備食材：：蘋果1個、紅糖適量、去核紅棗5個、枸杞3g

做法：

1️⃣蘋果用鹽洗表面，切塊去芯去核擺盤

2️⃣加入紅糖、去核紅棗、枸杞水開上鍋蒸20分



煮熟後的蘋果褪去了寒性，軟化了蘋果中的膳食，不僅健脾養胃、容易消化，而且有雙向作用。孩子要多吃蒸蘋果養好脾胃，脾胃好吃嘛嘛香😋😋～～～

而加入了紅棗、紅糖、枸杞的蒸蘋果還能補氣哦