別低估了廣東「強力去濕湯」的厲害，連喝幾天，整個人都舒暢了

準備食材：豬骨、冬瓜、山藥、茯苓、薏米、芡實、蓮子

做法：

1⃣️薏米鍋里炒到金黃色備用（炒金黃色祛濕效果更好哦、山藥削皮切塊、冬瓜不需要去皮，切塊備用

2️⃣其他藥材水浸泡10分鐘洗乾淨備用

3️⃣鍋里燒水，水開後放入薑片、料酒和豬骨，焯水3分鐘洗凈備用

3⃣️除山藥外，所有食材倒入燉鍋內，加適量水燉1個小時

4⃣️1個小時後加入山藥在燉30分鐘左右加鹽調味出鍋



小貼士⚠️：

1️⃣炒過的薏米祛濕效果更好，可以把薏米全部炒至金黃色，拿密封罐子儲存起來，需要再取這樣很方便哦！

2️⃣處理山藥記得戴手套，沒有收到拿個塑料袋子套著，如果不幸手癢，可以擦乾淨手，倒點醋搓洗一下～