每天6000步「走垮」 糖尿病、高血壓、高血脂！醫提醒：「記住3要點」別瞎走

每天6000步「走垮」糖尿病、高血壓、高血脂！醫提醒：「記住3要點」別瞎走

「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，

走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，

它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。

研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。

然而，走得多不代表就越好。