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經常熬夜手腳冰涼的姐妹，建議常喝這碗五黑粥。
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以黑養黑，都是黑色食材，另外加入了核桃仁，對頭髮非常友好！每周安排一兩次，堅持一段時間，感覺氣色也變好了！
具體做法：
食材提前凈泡2小時
洗凈放入砂鍋（電飯鍋）加入適量清水
按煮粥模式
煮好後加入枸杞和紅糖攪拌均勻
都是對女孩子友好的五穀雜糧食材
具體做法：
食材提前凈泡2小時
洗凈放入砂鍋（電飯鍋）加入適量清水
按煮粥模式
煮好後加入枸杞和紅糖攪拌均勻
都是對女孩子友好的五穀雜糧食材
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