睡前喝水傷腎？腎內科醫生不敢說的真相——90%的人正在摧毀自己的「過濾器」！

二、腎臟的深夜危機：你正在逼它「996」

1️⃣ 腎小球過勞死

夜間是腎臟的「修復時間」，但大量飲水會迫使腎小球持續高負荷過濾，長期下來導致硬化、萎縮。北京大學第一醫院數據顯示：每晚夜尿≥2次者，5年內腎功能衰退風險增加40%。