蓮子和桂圓乾搭配，真不錯，試了2天，一覺到天亮，好管用

蓮子搭配桂圓乾：解決睡眠問題的神奇組合 在現代社會，由於工作壓力、生活節奏加快等原因，許多人面臨著失眠、睡眠質量差等問題。而蓮子與桂圓乾的搭配，正是解決這一問題的一劑良藥。它不僅能夠改善睡眠質量，還能增強體質，讓人們在忙碌的生活中也能保持充沛的精力和良好的精神狀態。 食材清單與詳細製作步驟 食材清單： 蓮子：一小撮（約20克）、桂圓乾：7-8粒、清水：適量（約三碗） 製作步驟：