蓮子和桂圓乾搭配，真不錯，試了2天，一覺到天亮，好管用

6、享用湯品：燉煮完畢後，將湯品稍微放涼一會，以免燙傷。然後，用勺子將湯品盛入碗中，即可享用。此時的湯品清甜可口，帶有濃郁的桂圓和蓮子的香氣，不僅口感極佳，還能滋補身體、改善睡眠。 食用建議：對於經常失眠、睡眠質量差的人來說，這道蓮子桂圓湯非常適合作為日常滋補品。建議每隔三五天食用一次，以達到最佳的滋補效果。同時，由於桂圓乾具有溫補的特性，所以體質偏熱或上火的人群應適量食用。