「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種養生水，清肝火一覺到天亮

【作 用】

助消化、降脂減肥、清肝瀉火，喝完肚子不脹氣，還能通便

【食材】

荷葉5克、山楂5克、陳皮5克

【做法】

把所有食材放入鍋里，大火燒開後轉小火，蓋蓋子慢煮15分鐘即可



小提示：

1.胃寒的人別喝，山楂刺激胃酸，荷葉性涼，喝了可能胃疼、拉肚子

2.飯前喝傷胃，建議飯後半小時再喝