8/12
下一頁
「最佳睡眠時間」出爐！研究發現：早睡晚睡都折壽，這個時間最好！
8/12
一項發表在BMJ旗下期刊的研究表明，如果在睡前4小時內規律性地進行3分鐘的抗阻訓練，可以顯著增加大約30分鐘的睡眠時長以及隨後的睡眠質量。
不想用器材鍛鍊的朋友，可以參考研究試試這2個動作↓
不想用器材鍛鍊的朋友，可以參考研究試試這2個動作↓
幸山輪 • 16K次觀看
幸山輪 • 660次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
呂純弘 • 780次觀看
李雅惠 • 250次觀看
幸山輪 • 440次觀看
幸山輪 • 130次觀看
幸山輪 • 450次觀看
老臘肉 • 670次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 80次觀看
呂純弘 • 380次觀看
李雅惠 • 110次觀看
喬峰傳 • 290次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
奚芝厚 • 170次觀看
許夢可 • 80次觀看
舒黛葉 • 780次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
幸山輪 • 250次觀看
呂純弘 • 5K次觀看