銀耳你吃對了嗎？教你6種不同體質的銀耳搭配，氣血足了，嗓子不癢了，睡得也更踏實了！

在中醫里，銀耳被譽為「平民燕窩」，不僅養顏潤肺，還能提高免疫力。現代營養學也證實，銀耳富含膠質、多糖和膳食纖維，對腸胃、皮膚和免疫系統都大有好處。



你知道嗎？同樣是銀耳，不同的搭配，養生效果可是大不一樣的！

每個人的體質不同，吃對了，氣血足、嗓子舒服，晚上睡覺都更踏實；吃錯了，可能會適得其反！

今天，小瑜就來教大家6種不同體質的銀耳搭配，看看哪種最適合你和家人吧！👇

🍐 銀耳+雪梨：清熱潤肺，適合「上火星人」