心臟決定壽命 ！60歲後對自己別太摳，常吃「這3樣」越吃越年輕

開始來搟，搟成牛舌狀，捲起，都搟好，還是第一個劑子，再搟開搟長，捲起，捲成一個小餅，都做好，這樣搟成薄餅，包上餡兒，直接包包子的方法把餡兒包好，輕輕按成餅狀。