「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這4種湯，清肝火，助睡眠，安睡到天亮。

這湯喝起來味道鮮美，蓮子粉粉的，百合軟軟的，瘦肉也燉得很爛，一點也不柴。早上起來喝上一碗，一天都元氣滿滿，睡眠質量會跟著提高。

三、 枸杞葉豬肝湯

枸杞葉富含多糖，維生素C、胡蘿蔔素等多種微量元素，豬肝它又富含鐵的成分和維生素A，豬肝可以補肝養血，綠油油的枸杞葉可以清熱解/毒，潤肺，他們一起搭配對失眠、耳鳴的朋友有一定的緩解作用，春季多喝枸杞豬肝湯還可以美容養顏，讓我們的皮膚細膩光滑。