從腿疼確診，到去世僅一周！早有前兆，沒重視太可惜了……

3. 咖啡因飲料☕

咖啡因會讓尿鈣流失增加，鈣吸收減少😣。研究發現，人體每喝 100 毫克咖啡因（也就是一份中小杯咖啡的量），就會導致鈣流失約 6 毫克呢😱。

4. 酒精🍷

過量喝酒會讓維生素 D 代謝紊亂，性腺機能衰退、成骨細胞活性降低，這樣骨生成就減少啦😖。而且過度飲酒還會讓骨重建程序亂套，影響骨折後的癒合能力哦😣。