「睡眠不好，多半肝火旺」，建議多喝這4種湯，疏肝降火、助睡眠，一夜到天亮

三、烏雞菌菇湯

烏雞滋陰補血，加上一些菌菇有助於提升湯的鮮味。這一碗湯喝下去，溫補滋潤，脾胃溫暖，身體放鬆舒適，也有助於睡眠。