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晚上睡不踏實？睡前兩小時喝這個，一覺到天亮
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3 桂圓蓮子茶
【適合】睡眠淺，入睡慢，醒了以後不能睡的
【食材】桂圓乾 5顆(捏開，帶殼帶核煮) ，蓮子10粒，黑豆一小把，百合10克，枸杞適量
【做法】
加1升水，冷水下鍋煮開後小火煮約30分鐘，枸杞最後10分鐘下。茶湯味道清甜，很好入口！
【適合】睡眠淺，入睡慢，醒了以後不能睡的
【食材】桂圓乾 5顆(捏開，帶殼帶核煮) ，蓮子10粒，黑豆一小把，百合10克，枸杞適量
【做法】
加1升水，冷水下鍋煮開後小火煮約30分鐘，枸杞最後10分鐘下。茶湯味道清甜，很好入口！
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