它是脫髮的「剋星」，別看不起眼，一周3次，補血養腎、美容護髮

額外小貼士：

選購黑豆時，要選擇顆粒飽滿、色澤均勻、無蟲蛀的優質黑豆。

黑豆不易消化，煮食時應充分煮爛，以減輕腸胃負擔。

除了煮粥和燉湯，黑豆還可以打成豆漿，或者與黑芝麻、核桃等搭配製成烏髮小零食，同樣具有養發護髮的效果。