春天要多補津液少喝水！這4碗生津水，趕走口乾、咽干、皮膚干！

⭐️小貼士： 薏仁比較難煮爛，可以提前浸泡一會兒，煮的時候也可以適當延長煮制時間。

⭐️除了喝生津水，我們還需要注意以下幾點：

1、少喝碳酸飲料和濃茶： 這類飲品容易刺激腸胃，加重身體缺水。

2、多吃新鮮水果蔬菜： 水果蔬菜富含水分和維生素，有助於補充身體津液。

3、保證充足睡眠： 良好的睡眠有助於身體的自我修復和調節。

4、保持心情愉悅： 壓力過大也會導致身體缺水。

春天來了，別讓乾燥偷走你的好氣色！趕緊動手做起來，喝出春天好氣色吧！

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