麥冬是個寶，泡水搭配，補腎養肺，利咽止咳，還能養胃滋陰！

具體做法：

準備食材：麥冬6克、熟地9克、紅棗3顆。

沖泡方法：將麥冬、熟地、紅棗放入鍋中，加水1000毫升，大火煮沸後轉小火煮20分鐘。

飲用方法：代茶飲，分2-3次飲用，可反覆煮2次。

小貼士：熟地需提前浸泡1小時，以便藥效釋放；紅棗可調和口感，增強滋補作用。