紅豆堪稱"平民的阿膠"，每天吃一點，健脾祛濕，睡眠好了，面色也紅潤了！

紅豆雖好，但也不宜過量食用。每日一小碗足矣，過量反而增加消化負擔。脾胃虛弱者最好從少量開始，循序漸進。三餐規律、作息正常的基礎上搭配紅豆食療，效果會更加顯著。

這些紅豆食譜操作簡單，食材普通，卻能帶來意想不到的養生效果。何不從今天開始，用一碗紅豆甜品，開啟健康美麗的新氣象？記住，養生貴在堅持，平民的阿膠，也能勝過昂貴的補品！