老中醫：春天，一定要「多補津液」

注意：

1.別把豆子煮破皮。

2.煮好後當天飲用，可以只喝水不吃豆子。

3.需用熏制烏梅，勿用零食烏梅替代。

三、米湯

米湯看似普通，實則好處多多。它富含碳水化合物，能快速為身體補充能量 ，還含有多種維生素和礦物質，能養護脾胃、促進消化吸收，尤其適合腸胃虛弱者，可溫和滋養身體，幫助恢復元氣。

李時珍在《本草綱目》中明確提到：「米湯，其性味甘平，有益氣、養陰、潤燥等功能」。《本草綱目拾遺》進一步補充了米湯的滋陰功效，稱其「力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地也」